Апология

Здравствуйте, вы зашли на форум "Апология".

Если вы еще не зарегистрировались, то вы можете сделать это прямо сейчас. Регистрация очень простая и не займет у вас много времени.

Надеемся, что вам у нас понравится.

Мир Вам!

православный общественно-политический форум

Последние темы

» Греция и мы. Мы и Греция.
автор Монтгомери Сегодня в 19:50

» Цареборчество
автор Монтгомери Сегодня в 19:28

» Дневники Царя - подделка!
автор Михаил_ Сегодня в 18:11

» Отречение, которого не было. 1917
автор Михаил_ Сегодня в 18:06

» Не служил - не мужик!
автор noname Сегодня в 18:01

» К 100-летней годовщине национально-государственной катастрофы
автор noname Сегодня в 17:39

» Мифы Совка и Неосовка. Или поддержал ли народ Совдепию?
автор noname Сегодня в 17:09

» Против атеизма
автор Монтгомери Сегодня в 16:39

» Царь Николай II
автор мышкин Сегодня в 16:02

» Православная Церковь - новости
автор Нюся Сегодня в 14:25

» Неделя о Страшном Суде
автор Нюся Сегодня в 14:18

» Ложь в воспоминаниях об отречении и Царе Николае II
автор мышкин Сегодня в 13:09

» Удивительный рассказ!
автор Монтгомери Вчера в 18:14

» Украина и Православие.
автор Монтгомери Вчера в 17:59

» Живи, Донбас!
автор Монтгомери Вчера в 17:55

» Общественно-политические новости
автор мышкин Вчера в 13:22

Православный календарь

Свт. Феофан Затворник

Значки


Каталог христианских сайтов Для ТЕБЯ
Рейтинг@Mail.ru



200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время

Стиль форума

Доп Кнопки

JPG-Net Видео Музыка фоторедактор Фотохостинг

Ссылки на Библию

WM

БОКОВАЯ ПАНЕЛЬ

    Бессоница

    Поделиться

    footloose
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 1301
    Дата регистрации : 2011-02-07
    Вероисповедание : православие

    Re: Бессоница

    Сообщение  footloose в 05.10.11 0:42

    Я после форума не могу долго заснуть.
    вот тоже причина бесоницы, на ночь в инет и не заходить, сделать себе такое правило... до 18.00. а после и не включать комп

    Магистр Джакоб де Котэ
    Пользователь
    Пользователь

    Сообщения : 235
    Дата регистрации : 2011-07-15
    Откуда : тоже из Белгорода
    Вероисповедание : жидкомяссон

    Re: Бессоница

    Сообщение  Магистр Джакоб де Котэ в 05.10.11 0:43

    footloose пишет:
    вот тоже причина бесоницы, на ночь в инет и не заходить, сделать себе такое правило... до 18.00. а после и не включать комп
    Низафто !

    footloose
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 1301
    Дата регистрации : 2011-02-07
    Вероисповедание : православие

    Re: Бессоница

    Сообщение  footloose в 05.10.11 0:45

    Котэ, нам пока бессоница не грозит, это я Натальи
    я как голову на подушку кладу, так и засыпаю Smile

    loretta
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 4696
    Дата регистрации : 2011-03-04
    Вероисповедание : католик

    Re: Бессоница

    Сообщение  loretta в 05.10.11 0:52

    footloose пишет:Котэ, нам пока бессоница не грозит, это я Натальи
    я как голову на подушку кладу, так и засыпаю Smile

    ?????
    Гость

    Re: Бессоница

    Сообщение  ????? в 05.10.11 0:55

    Admin пишет:Эх, Вася, Вася... Rolling Eyes
    А Вам что, это дело без удовольствия?
    Да если б благоверная не в комнандировке была, разве я б на форуме сидел с любимым глинтвейном?
    Давно б уже подушку плющил.

    Магистр Джакоб де Котэ
    Пользователь
    Пользователь

    Сообщения : 235
    Дата регистрации : 2011-07-15
    Откуда : тоже из Белгорода
    Вероисповедание : жидкомяссон

    Re: Бессоница

    Сообщение  Магистр Джакоб де Котэ в 05.10.11 0:57

    Давайте споем дяде Васе колыбельную. Smile

    Баю бай ! Дядя Вася засыпай !

    Tverskoy
    Пользователь
    Пользователь

    Сообщения : 481
    Дата регистрации : 2011-09-25
    Возраст : 71
    Откуда : Рига
    Вероисповедание : Православный

    Re: Бессоница

    Сообщение  Tverskoy в 05.10.11 1:00

    Однако весело тут у вас, братья и сЕстры!!!!!
    КамоСутра грядеши!

    ?????
    Гость

    Re: Бессоница

    Сообщение  ????? в 05.10.11 1:09

    Магистр Джакоб де Котэ пишет:Давайте споем дяде Васе колыбельную. Smile

    Баю бай ! Дядя Вася засыпай !
    А смысл? Через пару часов вставать, благоверную встречать


    Да и глинтвейна в термосе еще порядочно... Very Happy

    Магистр Джакоб де Котэ
    Пользователь
    Пользователь

    Сообщения : 235
    Дата регистрации : 2011-07-15
    Откуда : тоже из Белгорода
    Вероисповедание : жидкомяссон

    Re: Бессоница

    Сообщение  Магистр Джакоб де Котэ в 05.10.11 1:13

    Тогда спойте мне. Я спать как раз собрался.

    loretta
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 4696
    Дата регистрации : 2011-03-04
    Вероисповедание : католик

    Re: Бессоница

    Сообщение  loretta в 05.10.11 1:28

    Tverskoy пишет:Однако весело тут у вас, братья и сЕстры!!!!!
    КамоСутра грядеши!
    Неудачный каламбур, извините.

    ?????
    Гость

    Re: Бессоница

    Сообщение  ????? в 05.10.11 1:49

    Магистр Джакоб де Котэ пишет:Тогда спойте мне. Я спать как раз собрался.
    Я - не ноунейм. Без поллитры вискаря не пою.
    Поэтому вместо меня споет сэр Пол МакКартни



    Моя любимая вещь со школьных лет.
    Спокойной ночи Very Happy

    loretta
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 4696
    Дата регистрации : 2011-03-04
    Вероисповедание : католик

    Re: Бессоница

    Сообщение  loretta в 05.10.11 2:04

    Я так гляжу, что бессоница не только у меня. Wink

    ольга79
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 1008
    Дата регистрации : 2011-02-01
    Вероисповедание : Православие

    Re: Бессоница

    Сообщение  ольга79 в 05.10.11 2:06

    Smile Да уж. А скоро вставать.
    Всем спокойной ночи! Приятных снов!

    loretta
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 4696
    Дата регистрации : 2011-03-04
    Вероисповедание : католик

    Re: Бессоница

    Сообщение  loretta в 05.10.11 2:08

    ольга79 пишет: Smile Да уж. А скоро вставать.
    Всем спокойной ночи! Приятных снов!
    И вам! Smile

    ольга79
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 1008
    Дата регистрации : 2011-02-01
    Вероисповедание : Православие

    Re: Бессоница

    Сообщение  ольга79 в 05.10.11 2:09

    Спасибо! Smile

    footloose
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 1301
    Дата регистрации : 2011-02-07
    Вероисповедание : православие

    Re: Бессоница

    Сообщение  footloose в 05.10.11 2:09

    Тогда спойте мне. Я спать как раз собрался.
    для Вас, мистер дорогой, колыбельная



    даже всплакнула, как там мой кот без меня...

    ?????
    Гость

    Re: Бессоница

    Сообщение  ????? в 05.10.11 2:10

    Тогда еще одна колыбельная:


    Tverskoy
    Пользователь
    Пользователь

    Сообщения : 481
    Дата регистрации : 2011-09-25
    Возраст : 71
    Откуда : Рига
    Вероисповедание : Православный

    Re: Бессоница

    Сообщение  Tverskoy в 05.10.11 2:12

    loretta пишет:Неудачный каламбур, извините.
    Когда у меня будет 2529, научусь. Спокойной ночи!

    Михаил55
    Корифей форума
    Корифей форума

    Сообщения : 10631
    Дата регистрации : 2011-02-03
    Возраст : 62
    Откуда : Ярославль
    Вероисповедание : .православный

    Re: Бессоница

    Сообщение  Михаил55 в 05.10.11 5:35

    Ну и лунатики у нас на форуме Very Happy Сейчас, поди все дрыхнут, полуношники Very Happy

    Девана
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 2894
    Дата регистрации : 2011-09-18
    Вероисповедание : язычница

    Re: Бессоница

    Сообщение  Девана в 05.10.11 19:19

    Причины бессонницы могут быть разные, я приведу пример, в котором рассмотрю здорового и благополучного человека, но страдающего бессонницей. Может быть я кого то огорчу, если скажу, что если не отказаться от телепередач в жанре "до и после полуночи", в определенное время не пожелать спокойной ночи интернет собеседнику, не договориться с детьми не гулять до утра, то борьба с бессонницей бесполезна. Первое, что нужно понять - это то, что отходя ко сну, нужно поставить одну единственную цель - спать и выспаться. Не нужно ни о чем думать. Наверное кто то помнит знаменитую фразу Скарлетт -"Я не буду об этом думать сегодня, я подумаю об этом завтра". Уставший за день мозг не сможет полноценно анализировать прошлое и планировать будущее, но после ночного отдыха он выполнит эти задачи эффективно и во много раз быстрее.
    Второе - спать нужно в полной тишине и в полной темноте ( можно включить ночник, но если вы не боитесь темноты, то он лишний).
    Третье, самое трудное - ложиться и вставать желательно в одно и то же время.
    И, наконец, четвертое - сколько нужно спать, чтобы полностью выспаться? Общепринятое, что человек должен спать не менее 7-8ми часов, всего лишь приближенная величина. Одним людям достаточно и 6ти часов ( редко 3-4 часа), другим не хватает 9-10часов. Каждый может методом проб вычислить свои часы необходимого сна. Для этого нужно добиться утреннего пробуждения в назначенный час без будильника. Если в течении недели, двух, вы спокойно, без звонка будильника, просыпаетесь после 7ми часового сна, значит этого времени вам достаточно. Зная это время, вы можете, в случае необходимости, уменьшить ночной сон и компенсировать "недосып" днем. Все равно мозг, без вашего участия, компенсирует недостаток сна, отключив отдельные сектора и тогда вы это почувствуете раздражительностью или апатией, рассеянностью, необъяснимыми страхами, ночной бессонницей и, как следствие, неврозами ( я не буду пугать другими заболеваниями, связанными с переутомлением). Не приучайте свой организм засыпать под действием лекарств или, не приведи господь, алкоголя. 30-50 граммов коньяка на ночь, или бокал красного вина успокоит вашу нервную систему, укрепит ваше сердце и сосуды, но вы никогда не сможете похвастаться здоровой печенью. Не увлекайтесь лекарствами. Самый целебный напиток для человека - чистая вода. Если нужно успокоиться, выпейте стакан воды мелкими глотками. И так - прежде чем начать лечить бессонницу, вычислите необходимое время сна и старайтесь полностью его использовать. Здоровья всем).

    Ярослав Милосский
    Пользователь
    Пользователь

    Сообщения : 145
    Дата регистрации : 2011-09-14
    Вероисповедание : православный

    Re: Бессоница

    Сообщение  Ярослав Милосский в 05.10.11 19:25

    Не приучайте свой организм засыпать под действием лекарств или, не приведи господь(с)
    Радостно, уже радостно Валентина.Встаем на путь исправления.

    loretta
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 4696
    Дата регистрации : 2011-03-04
    Вероисповедание : католик

    Re: Бессоница

    Сообщение  loretta в 05.10.11 19:31

    Спасибо, Валентина, за подробный ответ. У меня несколько вопросов еще:
    1. Влияет ли расстройство сна на продолжительность жизни?
    2. Деление на "жаворонков" и "сов" имеет какое-то разумное обоснование?
    3. В течение дня бывает подъем и спад работоспособности. У меня, примерно, с 15.00 до 17.00. Хорошо, что я теперь домохозяйка. а как быть тем, кто на работе?

    loretta
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 4696
    Дата регистрации : 2011-03-04
    Вероисповедание : католик

    Re: Бессоница

    Сообщение  loretta в 05.10.11 19:33

    Ярослав Милосский пишет:
    Радостно, уже радостно Валентина.Встаем на путь исправления.
    Подите вон из этой темы со своими нравоучениями.

    teacher-organizer
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 2162
    Дата регистрации : 2011-02-05
    Откуда : Россия
    Вероисповедание : Православие

    Re: Бессоница

    Сообщение  teacher-organizer в 05.10.11 19:34

    Наташа, а мне помогло то, что я тебе предложила......Иначе бы вчера зависла бы в сети и дощла бы до Камасутры....Слава Богу спать ушла. Smile

    Девана
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 2894
    Дата регистрации : 2011-09-18
    Вероисповедание : язычница

    Re: Бессоница

    Сообщение  Девана в 05.10.11 19:37

    loretta пишет:Спасибо, Валентина, за подробный ответ. У меня несколько вопросов еще:
    1. Влияет ли расстройство сна на продолжительность жизни?
    Влияет. Переутомление - причина очень многих заболеваний. Будьте серьезны к отдыху и особенно к ночному сну.
    loretta пишет:
    2. Деление на "жаворонков" и "сов" имеет какое-то разумное обоснование?
    Нет). Это заблуждение. Людей сов не бывает. Человеческий организм создан для дневной деятельности и ночного отдыха.
    loretta пишет:
    3. В течение дня бывает подъем и спад работоспособности. У меня, примерно, с 15.00 до 17.00. Хорошо, что я теперь домохозяйка. а как быть тем, кто на работе?
    Как Вы распределите силы, но обычно самую необходимую и важную работу лучше сделать в первой половине дня.

    teacher-organizer
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 2162
    Дата регистрации : 2011-02-05
    Откуда : Россия
    Вероисповедание : Православие

    Re: Бессоница

    Сообщение  teacher-organizer в 05.10.11 19:38

    Наташа поищи тут!

    Ярослав Милосский
    Пользователь
    Пользователь

    Сообщения : 145
    Дата регистрации : 2011-09-14
    Вероисповедание : православный

    Re: Бессоница

    Сообщение  Ярослав Милосский в 05.10.11 19:43

    Ерунда все люди делятся на 3 категории на: - сов (встают и ложатся поздно) - жаворонков (встают и ложатся рано) ... и - дятлов - из-за них совы встают рано, а жаворонки ложатся поздно.
    Вот вы Наталья принадлежите скорее к третьей категории.

    Михаил55
    Корифей форума
    Корифей форума

    Сообщения : 10631
    Дата регистрации : 2011-02-03
    Возраст : 62
    Откуда : Ярославль
    Вероисповедание : .православный

    Re: Бессоница

    Сообщение  Михаил55 в 05.10.11 19:47

    Вас, Ярослав Милосский, просили УЙТИ из этой темы! Так Вы еще и автора темы оскорбляете. Предупреждение №2

    Ярослав Милосский
    Пользователь
    Пользователь

    Сообщения : 145
    Дата регистрации : 2011-09-14
    Вероисповедание : православный

    Re: Бессоница

    Сообщение  Ярослав Милосский в 05.10.11 19:51

    Да хоть десять предупреждений.Католики и язычники объединившись с модератором гнобят православных,а модератор притворяясь что ничего не происходит еще и предупреждения раздает. Ну хрен с вамит любезничайте и дальше с бесами.Только в церковь православную больше не ходите, нечего гадить.

    loretta
    Бакалавр форума
    Бакалавр форума

    Сообщения : 4696
    Дата регистрации : 2011-03-04
    Вероисповедание : католик

    Re: Бессоница

    Сообщение  loretta в 05.10.11 19:54

    Всем спасибо за советы. Думаю, они не только для меня, но и другим на заметку. Еще вопрос к Валентине, как к доктору. Я не просто так спросила о спаде работоспособности во второй половине дня. Частенько его приходится преодолевать с помощью кофе. Правда, не всегда успешно. А чем снять последствия кофейного передоза?

    Спонсируемый контент

    Re: Бессоница

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время 22.02.17 22:43